Retrouvez les webinaires ci-dessous :
Notre partenaire Harmonie Mutuelle vous présente les principes de l’équilibre alimentaire :
Que manger et boire aux ravitaillements ?
Pour cela retrouvez le webinaire de notre partenaire Harmonie Mutuelle : https://www.youtube.com/watch?v=YvxHuRsudjA
Les ravitaillements de l’Alefpa Trail seront élaborés à partir des conseils de la diététicienne présente dans ces webinaires.
Notre partenaire Harmonie Mutuelle vous présente un webinaire sur bien se nourrir avant trail :
Retrouvez notre gâteau sport Alefpa Trail en cliquant sur le bouton ->
Et encore plus de recettes à télécharger ici !
Comment s’hydrater ?
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Préparation physique
Préparez le 12km TRAIL DE LA CITE PELAUDE – Picoty en téléchargeant le plan d’entrainement ici
5 semaines pour vous préparer à relever votre défi Alefpa Trail !
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